普拉提進階培訓：脊椎引擎與解剖列車的整合應用

👨🏻💻課程簡介

您是否渴望將普拉提教學提升到一個全新的科學高度？是否希望更深入地理解人體動作的奧秘，從而為您的客戶提供更精準、高效的訓練方案？

本課程將帶您探索運動科學前沿的兩大核心理論——「脊椎引擎理論」與「解剖列車筋膜理論」，並將其與普拉提的精髓完美融合。

這不僅是一場知識的盛宴，更是一次思維模式的革新，讓您從此以更宏觀、更具功能性的視角審視人體，解鎖普拉提在運動表現提升、傷害預防與康復領域的無限潛能。

 

🧑🏻💻課程內容

本課程為期兩天，內容涵蓋理論深度解析、實踐應用、案例分析及最新研究分享，旨在為學員構建一個全面而系統的知識體系：

 

1️⃣第一天：脊椎引擎理論與普拉提的整合

 

•脊椎引擎理論深度解析：

-核心原理：

-生物力學機制：

-脊椎引擎與步態分析：

 

•普拉提核心概念再探討：

-腹內壓 (IAP)：

-普拉提核心呼吸：

-Powerhouse：

 

•實踐應用：

針對脊椎引擎功能障礙，學習一系列普拉提動作的示範、指導與調整技巧，包括脊柱伸展、旋轉、核心穩定及全身協調性訓練。

 

2️⃣第二天：解剖列車筋膜理論與普拉提的整合

 

•解剖列車筋膜理論精講：

-七大筋膜鏈詳解：

表層後側鏈 (SBL)

表層前側鏈 (SFL)

側鏈 (LL)

螺旋鏈 (SL)

手臂線 (AL)

深前線 (DFL)

功能鏈 (FL)

 

 

•普拉提與筋膜鏈的協同訓練：

-針對性動作編程

-案例分析

-評估與介入流程

-教學技巧精進

 

🎧適合人士

•資深普拉提教練： 希望深化理論知識，提升教學水平，拓展專業視野。

 

•健身教練與體能訓練師： 尋求將普拉提與運動科學理論結合，為客戶提供更全面的訓練方案。

 

•物理治療師與康復師： 希望將普拉提作為有效的康復工具，優化患者的動作模式和功能恢復。

 

•對人體生物力學與動作科學有濃厚興趣的專業人士： 渴望系統學習脊椎引擎與解剖列車理論，並將其應用於實踐。

 

🎯完成課程後您將能夠掌握的技能

-精準評估能力

-科學編程能力

-優化教學策略

-解決實際問題

-拓展專業視野

 

🕒課程日期及地點

日期： 2025年7月28日 (星期一) 及 2025年8月4日 (星期一)，共兩天

時間： 每日上午11:00 至 下午17:00 (含午休)

地點： [太子道西148號8樓Goal Pilates ]

 

課程費用

•原價： $1800

•認證： 本課程為NCSF (National Council on Strength and Fitness) 認證課程，完成課程後可獲得相應學分。

 

報名及查詢WhatsApp：9389 3628

 

期待與您一同探索普拉提的無限可能！