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營養師帶你行超級市場: 究竟有啲咩食物係減肥期間可以食？有啲咩係唔可以食㗎呢？
成日俾學生問我哋: 究竟咩食物係減肥期間係可以食嘅呢？有啲咩係唔食得呢？ 我哋請咗營養師Charles帶我哋行超級市場！ 一連三集，佢會帶我哋詳細分析: 有咩食物減肥係可以食？有咩係唔准食？ 仲教埋我哋點樣睇食物標籤添😆 睇完真係獲益良多！ 快啲去片啦！
營養師帶你行超級市場: 究竟有啲咩食物係減肥期間可以食？有啲咩係唔可以食㗎呢？
成日俾學生問我哋: 究竟咩食物係減肥期間係可以食嘅呢？有啲咩係唔食得呢？ 我哋請咗營養師Charles帶我哋行超級市場！ 一連三集，佢會帶我哋詳細分析: 有咩食物減肥係可以食？有咩係唔准食？ 仲教埋我哋點樣睇食物標籤添😆 睇完真係獲益良多！ 快啲去片啦！
你的肩關節是否有問題？可能是肩胛骨動作失衡！
你膊頭有無成日有響聲？ 你可能係肩胛骨出現問題⋯⋯ 快啲去片睇下啦！
你的肩關節是否有問題？可能是肩胛骨動作失衡！
你膊頭有無成日有響聲？ 你可能係肩胛骨出現問題⋯⋯ 快啲去片睇下啦！
不可不知 - 腹直肌分離問題！
想知產後如何瘦身？ 不可不知 - 腹直肌分離問題！ Jacky 教練會同大家詳談： - 為何導致腹直肌分離？ - 腹直肌分離會帶來什麼影響？ - 為何產後想減肥但減極都減唔到？ 所以有時減肥前要知道原因，先可以對症下藥！ 如果鍾意我哋段片嘅話，就like下我哋嘅Post~ 同埋記得share俾有需要嘅人！ 有咩相關嘅問題，請大家留言，我哋會盡快解答你嘅問題！
不可不知 - 腹直肌分離問題！
想知產後如何瘦身？ 不可不知 - 腹直肌分離問題！ Jacky 教練會同大家詳談： - 為何導致腹直肌分離？ - 腹直肌分離會帶來什麼影響？ - 為何產後想減肥但減極都減唔到？ 所以有時減肥前要知道原因，先可以對症下藥！ 如果鍾意我哋段片嘅話，就like下我哋嘅Post~ 同埋記得share俾有需要嘅人！ 有咩相關嘅問題，請大家留言，我哋會盡快解答你嘅問題！
【健身入門 核心隱定】什麼是核心穩定？收緊你個core?
喺咪成日聽教練講收緊你個core? 其實如果係健身新手真心唔知佢講乜🤷🏻♀️ 好彩Edman Sir 今次拍片詳細講解翻咩係核心穩定❤️
【健身入門 核心隱定】什麼是核心穩定？收緊你個core?
喺咪成日聽教練講收緊你個core? 其實如果係健身新手真心唔知佢講乜🤷🏻♀️ 好彩Edman Sir 今次拍片詳細講解翻咩係核心穩定❤️
【健身入門 核心隱定】如何正確做深蹲 ? 避免腰椎受損，收緊核心！
好多同學仔做深蹲會腰痛，其實咁有機會影響脊骨🤨 今次Jacky 教練教你哋如何正確做深蹲，避免腰椎受損，收緊核心！ 記得啲認真學返呀！ 希望呢段片可以幫到大家 如果可以嘅話，幫我哋將段片share出去 同埋記得like啊！
【健身入門 核心隱定】如何正確做深蹲 ? 避免腰椎受損，收緊核心！
好多同學仔做深蹲會腰痛，其實咁有機會影響脊骨🤨 今次Jacky 教練教你哋如何正確做深蹲，避免腰椎受損，收緊核心！ 記得啲認真學返呀！ 希望呢段片可以幫到大家 如果可以嘅話，幫我哋將段片share出去 同埋記得like啊！
【健身入門 核心隱定】健身教練話你知: 怎樣才能核心隱定？要如何訓練？不能不知的呼吸法！腹式呼...
#健身室 #健身教練 #核心隱定 不能不知的呼吸法！ 做gym 果陣，點解成日啲動作好似唔多啱咁？其實好多時係我哋嘅學生唔穩定。 所以腹式呼吸對做gym 真係好重要，大家千祈唔好忽略！
【健身入門 核心隱定】健身教練話你知: 怎樣才能核心隱定？要如何訓練？不能不知的呼吸法！腹式呼...
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