【健身入門 核心隱定】如何正確做深蹲 ? 避免腰椎受損，收緊核心！

好多同學仔做深蹲會腰痛，其實咁有機會影響脊骨🤨 今次Jacky 教練教你哋如何正確做深蹲，避免腰椎受損，收緊核心！ 記得啲認真學返呀！ 希望呢段片可以幫到大家 如果可以嘅話，幫我哋將段片share出去 同埋記得like啊！