【健身入門 核心隱定】健身教練話你知: 怎樣才能核心隱定？要如何訓練？不能不知的呼吸法！腹式呼吸是王道！

#健身室 #健身教練 #核心隱定 不能不知的呼吸法！ 做gym 果陣，點解成日啲動作好似唔多啱咁？其實好多時係我哋嘅學生唔穩定。 所以腹式呼吸對做gym 真係好重要，大家千祈唔好忽略！