核心訓練項目
1. HYROX 綜合體能訓練 (HYROX Training)
挑戰體能極限，訓練最真實的 Athlete 狀態
HYROX 是全球近年最震撼的賽事級體能訓練模式，結合跑步與功能性健身動作，全面考驗心肺耐力、肌耐力與意志力。
全新 Hyrox Zone 專用區：配備標準比賽級訓練器材，讓你隨時預備好迎接挑戰。
科學化能量系統訓練：精準調控有氧與無氧代謝，全面提升運動表現與耐力限界。
2. 綜合體能與運動表現提升 (Strength & Conditioning)
突破身體極限，由內而外強化運動能力
不只是搬重物，而是全面優化你日常生活與各項運動中的力量、速度、爆發力與敏捷度。
功能性力量訓練：強化核心穩定度與關節連貫性，提升整體動作效率。
多樣化 Cardio 設備：利用全新擴充的進階心肺訓練器材，實現高效能卡路里消耗與心肺強化。
3.增肌減脂訓練
精準打造理想線條，建立可持續的健康體態
透過客製化的高效率訓練方案，幫你塑造精實線條與理想體態。
1:1 客製化 PT 課程：根據個人體質、運動習慣及目標，量身打造專屬增肌減脂計劃。
高爆發增肌與高效燃脂：結合重訓與高強度間歇訓練（HIIT），極大化運動後燃效應（EPOC）。