在家訓練
在家訓練指南
無論您想要外型美觀還是身體健康，適當的力量訓練計劃必不可少。
無論您是剛開始運動還是因為疫情健身室關門，本計劃針對各種經驗水平的人士，多種高質量運動方案，以最大程度地提高肌肉和力量，改變身形，同時確保適當的恢復。
在家鍛練程序
無論您是經驗豐富的專家還是剛開始進行力量訓練的人，在家中鍛煉都是一個無法選擇的選擇，當您無法去健身房或需要改變步伐時。下面的在家鍛煉需要少量的設備。另外，某些設備可以代替您身體自身的重量作為阻力。
所需設備：可調節的啞鈴／橡筋帶/ 平衡水袋（Aqua Goal)
如果您只是剛入門，則可能在我們的專賣店獲得專家建議以選擇合適的設備。
Lv1 男士入門在家訓練<~~~~~
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