在家訓練

 

在家訓練指南

無論您想要外型美觀還是身體健康,適當的力量訓練計劃必不可少。

無論您是剛開始運動還是因為疫情健身室關門,本計劃針對各種經驗水平的人士,多種高質量運動方案,以最大程度地提高肌肉和力量,改變身形,同時確保適當的恢復。

在家鍛練程序

無論您是經驗豐富的專家還是剛開始進行力量訓練的人,在家中鍛煉都是一個無法選擇的選擇,當您無法去健身房或需要改變步伐時。下面的在家鍛煉需要少量的設備。另外,某些設備可以代替您身體自身的重量作為阻力。

 

所需設備:可調節的啞鈴/橡筋帶/ 平衡水袋(Aqua Goal)

如果您只是剛入門,則可能在我們的專賣店獲得專家建議以選擇合適的設備。

Lv1 男士入門在家訓練<~~~~~

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