減脂與阻力訓練
透過阻力訓練介入， 身體會重新調整肌肉脂肪比例。
肌肉量上升，脂肪量就會下降， 體態會漸趨緊實。
肌肉量上升， 消耗更多熱量，代謝會更快。
阻力訓練可以幫助我哋保留甚至提升肌肉量，咁樣就唔怕身體會消耗肌肉作為能量， 從而專注喺消耗脂肪做能源。
好多人尤其女性當聽到阻力訓練， 聯想起嘅係 兩邊插咗好多餅嘅槓鈴， 滿臉通紅的壯男們同此起彼落的叫喊聲， 唔想自己變到好大隻而將阻力訓練拒於門外， 但係女性真係會好容易變到大隻? 呢啲都係對阻力訓練嘅唔認識而得出嘅誤解。
其實阻力訓練唔單止只係局限於大重量，佢有唔同形式去呈現， 例如橡筋帶或者水性阻力器材，可以符合唔同學生嘅需要，唔信可以親身體驗下試堂， 相信訓練完之後會帶畀你一個全新嘅睇法。
把握機會，吾好等聽日，就係而家!
我哋有資深嘅教練團隊去幫助您達成理想中嘅自己!
