減脂與阻力訓練

減脂與阻力訓練

減脂與阻力訓練


透過阻力訓練介入, 身體會重新調整肌肉脂肪比例。

肌肉量上升,脂肪量就會下降, 體態會漸趨緊實。

肌肉量上升, 消耗更多熱量,代謝會更快。


阻力訓練可以幫助我哋保留甚至提升肌肉量,咁樣就唔怕身體會消耗肌肉作為能量, 從而專注喺消耗脂肪做能源。


好多人尤其女性當聽到阻力訓練, 聯想起嘅係 兩邊插咗好多餅嘅槓鈴, 滿臉通紅的壯男們同此起彼落的叫喊聲, 唔想自己變到好大隻而將阻力訓練拒於門外, 但係女性真係會好容易變到大隻? 呢啲都係對阻力訓練嘅唔認識而得出嘅誤解。


其實阻力訓練唔單止只係局限於大重量,佢有唔同形式去呈現, 例如橡筋帶或者水性阻力器材,可以符合唔同學生嘅需要,唔信可以親身體驗下試堂, 相信訓練完之後會帶畀你一個全新嘅睇法。


把握機會,吾好等聽日,就係而家!

我哋有資深嘅教練團隊去幫助您達成理想中嘅自己!
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