8分鐘有效訓練前熱身(上肢訓練)

8分鐘有效訓練前熱身(上肢訓練)

同學仔成日問: 做gym 前要做咩熱身? Edman Sir 為大家精心準備咗個訓練前嘅熱身運動 (上肢篇) 記得做gym 前,跟住做👍

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