減肥小貼士:
確保肌肉鍛鍊強度🔥
當你肌肉訓練得夠強，你嘅身體就會需要更多能量，並燃燒更多嘅卡路里。😍☺️
.
千祈唔好浪費你每一次訓練嘅時間，請放低你嘅手機，完成每一組訓練，足夠效能嘅鍛煉可以燃燒脂肪高達24小時。🤤😍
.
除咗熱身組數以外，盡量將每一組嘅重量，次數都做到到最高。
另外減低每一組之間嘅休息時間，唔好多過1分鐘。😎
.
如果冇教練嘅輔助，可以搵一個Partner，用強迫性訓練，提升強度水平。😜
----------------------------------------------
想知更多健身減肥相關的知識可以👇🏼
Follow IG @fitnessgoalhk
想了解更多我們的一對一健身課程可以👇🏼
Click 入我們的網頁 www.fitnessgoalhk.com
▪️預約及查詢: 57038221
▪️首次試堂$180
