確保肌肉鍛鍊強度🔥當你肌肉訓練得夠強，你嘅身體就會需要更多能量，並燃燒更多嘅卡路里。😍☺️.千祈唔好浪費你每一次訓練嘅時間，請放低你嘅手機，完成每一組訓練，足夠效能嘅鍛煉可以燃燒脂肪高達24小時。🤤😍.除咗熱身組數以外，盡量將每一組嘅重量，次數都做到到最高。另外減低每一組之間嘅休息時間，唔好多過1分鐘。😎.如果冇教練嘅輔助，可以搵一個Partner，用強迫性訓練，提升強度水平。😜
